Calculer l'IMC
Entrez votre poids et votre taille pour voir votre IMC et sa catégorie.
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L'IMC est un indicateur approximatif et ne tient pas compte de la masse musculaire, de la morphologie ou de l'âge. Ceci n'est pas un avis médical ; consultez un médecin en cas de doute.
Ce que l'IMC dit et ne dit pas
L'indice de masse corporelle a été développé au dix-neuvième siècle par le mathématicien belge Adolphe Quetelet, non comme instrument médical mais pour décrire statistiquement des populations. C'est à la fois sa force et sa faiblesse : l'IMC compare bien de grands groupes, mais ne raconte qu'une partie de l'histoire pour un individu.
La formule ne connaît en effet que deux données : votre poids et votre taille. Elle ignore si ce poids est du muscle ou de la graisse, et où il se situe sur votre corps. Or c'est justement ce dernier point — graisse abdominale contre graisse aux hanches et aux cuisses — qui compte le plus sur le plan médical.
Comment l'IMC est-il calculé ?
IMC = poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres. Une personne de 70 kg et 1,75 m a un IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. Selon l'OMS, le poids normal se situe entre 18,5 et 25.
L'OMS retient quatre grandes catégories : moins de 18,5 insuffisance pondérale, 18,5 à 25 poids normal, 25 à 30 surpoids et à partir de 30 obésité. Ces seuils sont dérivés d'études de population sur les risques de santé, mais ce sont des repères statistiques, pas des frontières nettes entre sain et malsain.
De meilleurs compléments que l'IMC seul
Votre tour de taille en dit souvent plus sur votre risque de santé que votre IMC. On retient souvent comme repère 88 cm pour les femmes et 102 cm pour les hommes ; au-delà, le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2 augmente, même avec un IMC dans la zone normale. Mesurez debout, à l'endroit le plus étroit entre la dernière côte et l'os iliaque, après expiration.
Pour les enfants et les adolescents, des courbes de croissance distinctes par âge et par sexe s'appliquent — les seuils adultes n'y sont pas transposables. Chez les personnes âgées, les sportifs très musclés et pendant la grossesse, l'IMC donne également une image faussée. Cet outil est informatif et ne remplace pas une conversation avec votre médecin.
À quoi faire attention ?
- Mesurez aussi votre tour de taille : il en dit souvent plus sur votre risque de santé que l'IMC seul.
- Avec beaucoup de masse musculaire, l'IMC donne un résultat trop élevé — le muscle pèse plus que la graisse à volume égal.
- Pour les enfants et les adolescents, des courbes de croissance distinctes par âge et par sexe s'appliquent, pas ces seuils.
- Pesez-vous toujours au même moment de la journée, de préférence le matin au lever.
- Votre poids vous préoccupe ? Parlez-en à votre médecin généraliste ou à un diététicien — un chiffre seul n'est pas un diagnostic.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un IMC sain ?
Pour les adultes, un IMC entre 18,5 et 24,9 correspond à un poids normal. En dessous de 18,5 on parle d'insuffisance pondérale, à partir de 25 de surpoids et à partir de 30 d'obésité.
L'IMC est-il valable pour tout le monde ?
Pas toujours. Avec beaucoup de masse musculaire (sportifs) ou chez les enfants et les personnes âgées, l'IMC donne une image faussée. Utilisez-le comme indication approximative, pas comme diagnostic.
Pourquoi le tour de taille est-il important ?
La graisse abdominale est plus fortement liée aux maladies cardiovasculaires et au diabète de type 2 que la graisse située ailleurs. Une personne avec un IMC normal mais un tour de taille important peut donc présenter un risque accru.
L'IMC vaut-il pendant la grossesse ?
Non. Pendant la grossesse, votre poids évolue pour des raisons sans rapport avec la masse graisseuse : les seuils habituels ne signifient donc rien. Votre sage-femme ou votre médecin suit votre prise de poids avec des recommandations distinctes.